Сразу хочу уточнить:если вы читаете эту статью и надеетесь, что я разместил тут рецепт позволяющий пролистать книжку и пересказать ее на память, то есть получить супер память, надеетесь напрасно. Закрываете статью. Небылицы пересказывать не буду.

Самой собой советы не панацея и ожидать от них очевидных улучшений памяти не стоит, но советы не очевидны и помочь действительно могут.

Не секрет что коммуникации с внешним видом организованы путём использование наших органов чувств: зрение, слух, обоняние.

К сожалению ничто в этом мире не вечно и люди которые уже перевалили свою середину возраста начинают страдать различными проблемами связанными именно с этими органами чувств.
Что происходит в результате повреждения этих органов чувств? Мы или что-то не видим как должны, или что-то не слышим так как нужно, или не чувствуем того запаха который необходим. Что в итоге? В память “записывается” искажённая информация. Мы помним то чего на самом деле не было! В такой ситуации совершенно неудивительно, что можно забыть как кого-то зовут, дорогу домой, или ещё что-нибудь.

Что делать? Рецепт прост: старайтесь содержать свои органы чувств в порядке. Нужна операция на глазах – делайте. Улучшение слуха возможно только за счёт слухового аппарата? Не стесняйтесь купите.
Существует ряд других причин которым тоже необходимо уделить внимание.

Лечите герпес. Это болезнь способствует развитию целого ряда иммунодефицитных заболеваний.

Избегайте сладкого и мучного. Высокое содержание в этих продуктах глюкозы и углеводов мягко говоря совсем не способствует улучшению памяти, зато очень способствует увеличение количества холестериновых бляшек – страшного врага пожилых людей.

Занимайтесь спортом. Физические нагрузки полезны сами по себе, но в данном случае их польза заключается в активации нейронных связей в мозгу, обилие которых защищает когнитивные способности мозга.

Заботьтесь о своей памяти! Всем удачи!