Ученные из  Баптистского медицинского центра Вэйк Форест установили, что всего нескольких минут медитации в день достаточно, чтобы забыть о боли.

Вероятно медитация способна влиять на работу мозга. Анализ МРТ добровольцев подтвердил факт того, что техники релаксации и дыхательные упражнения обладают обезболивающим эффектом.  Специалисты пришли к выводу, что четыре ежедневных сеанса медитации продолжительностью около 20 минут могут избавить от боли людей, лежащих в больницах.

Вот еще один интересный факт: медитация включает внутренние резервы нашего организма, – он сам себя ремонтирует, медитация попомагает сохранить объем серого вещества головного мозга. В в 2015 году  исследователи  медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, установили  изучив группу людей из ста человек, что первые  50 занимавшиеся на протяжении многих лет медитацией имели значительно меньшие потери серого вещества головного мозга, в сравнении с 50-ю людьми, никогда не занимавшихся медитацей.

Начинаем заниматься?